プログラムの充実度

各ジムでは特色を打ち出して、様々なプログラムを打ち出しています。
特にコナミスポーツやティップネス、オアシスなどの総合スポーツクラブでは、トレーニングプログラム以外にもスタジオがあるのでいろいろなプログラムに参加する楽しみがあります。
こういったプログラムの充実度や自分の求めるプログラムに合わせてジムを選ぶというのもひとつの選択方法です。

ここでは、特に女性に人気のあるプログラムをいくつか紹介していきます！

女性に人気の「プログラム」をピックアップ

■3ヶ月集中コース（BODY TIPS） 週3回のトレーニング（60分＋ボディケア30分）と食事カウンセリングがセットになった集中的に効果を実感したい人向けのコースです。 ＞＞詳しいトレーニング内容はこちら

■モデルダイエットコース（Shapes） 75日間・週2回のトレーニング（50分）と食事指導がセットになったコースです。 ＞＞詳しいトレーニング内容はこちら

■ステップFATバーナー（ラフィール恵比寿） ウォーミングアップ、筋力トレーニング、有酸素運動の順番で行う脂肪燃焼を目的としている単発で受けられるクラス。 ＞＞詳しいトレーニング内容はこちら

■パワーラッシュ＋（ティップクロスTOKYO） ティップネスで人気の「パワーラッシュ」をアップグレードしたシェイプアップ、パフォーマンスアップが期待できるオリジナルプログラムで、ボディメイク効果が期待できます。 ＞＞詳しいトレーニング内容はこちら